odernichtoderdoch - Notizbuch A5 "Mein kleiner Achtgeber"

Du möchtest dieses Jahr einiges ändern und mehr darauf achten, wie es dir und deinem Körper geht?

Das ist eine gute und unterstützenswerte Idee. Und für den Fall, dass du dir noch nicht ganz sicher bist, wie du das angehen sollst, gibt es von uns das Notizbuch A5 "Mein kleiner Achtgeber". Auf insgesamt 160 Seiten kannst du hier für jede Woche deinen Essensplan erstellen, dein wöchentliches Lieblingsrezept und eine Einkaufsliste notieren und tracken wieviel Wasser du an welchem Tag getrunken hast.

Damit nicht genug: du kannst festhalten, wieviele Stunden du geschlafen, die zugehörige Morgen- und Abendroutine und wie sich dein Hautbild mit der Zeit verändert. Für alle Bewegungsmuffel gibt es einen wöchentlichen Aktivitätenplaner - es muss ja nicht immer der 10-km-Lauf sein, manchmal reicht es, zu Fuß zur Schule oder Arbeit zu gehen oder ein Youtube-Video auszuprobieren, damit man sich gut fühlt. Und deinen wöchentlichen Rekord kannst du ebenfalls notieren, sodass du dich selbst motivierst, an deine Grenzen zu gehen.

Achtsamkeit fängt bei dir selbst an. Also tu dir selbst etwas Gutes und achte ein wenig auf das, was dein Körper dir sagt!

Für jeden, der die guten Vorsätze für dieses Jahr nicht nur Vorsätze sein lassen möchte.

Produktdetails

1x Notizbuch A5 (14,8 cm x 21,0 cm)

Softcover

164 Seiten (4 Seiten Umschlag)

ohne Deko.